おはようございます。
継続は力なりは何事も継続すれば成果につながるという意味を持ち、諦めずに継続できること自体がい優れた能力である。とも捉えられる言葉です。
みなさん何か継続されていることはありますでしょうか。
私が継続しているものは以下となります。
⭕️朝日記原稿用紙1から3枚、2023年9月から毎日（15min)
⭕️朝ピアノ 2023年9月から毎日（10min)
⭕️朝資格勉強 2023年9月から毎日 (15min)
⭕️朝ニュース視聴 2022年1月から平日毎日（25min)
⭕️昼読書 2023年3月から平日毎日（20min)
⭕️昼寝 2023年3月から平日毎日（20min)
⭕️夜ジムでの筋トレ、ジョギングを2022年10月1日から今日まで週三回(105min/回)移動込み
まず一つ一つが長時間ではないです。そして取り組みまでに時間を必要としません。いつでもどこでもできる状態です。（ジム以外）ピアノはiPad でエアピアノができます。
でも毎日続けるもの例えば朝ピアノ10minですが、半年間で15時間実施していることになります。ジョギングですが、一回10kmですので、1560km走っていることになります。
いずれも1回ではできないものとなります。これを更に積み上げていく先に、何があるのか何となく想像はできますが、おそらくピアノは人並み以上に、体力は確実に衰えないと言えるかと思います。
これらを継続できているのには動機づけが必要です。一つ一つが今後の自分にとって良い結果をもたらすであろう必要なことになります。
逆に継続を辞めたことを記します。これは自分にとって悪い結果をもたらすであろうという判断のもと辞めました。
⚫️お酒 2023年2月から。毎日それなりの量を飲んでいました。でも旅行の時は飲みます。
⚫️タバコ 新入社員1から2年目あたりからやめています。20年ぐらい でも何か黄昏たい時に吸います。
⚫️コンビニでの買い物 飲み物を買っていました。でも緊急の時は使います。
⚫️自動販売機の利用 でも出先での熱中症回避等緊急の時は使います。
いずれも完全にはやめていません。お酒もタバコもコンビニも自動販売機も上手に活用できれば問題ないとは思います。でも継続は良くないと考えます。
みなさんも何でも良いので、少し中長期的に自分にプラスをもたらすであろうことに向き合ってみると変化が楽しめるかと思います。
何か、これを続けていたらこういう結果になったとかがございましたら、共有いただけると嬉しいです。
