私は、朝4：00に起床し、歯を磨き、髭剃り、洗顔、パック、保湿、食器の片付けながらのコーヒー作り。ここまで15min、そして5：30まで(朝ごはん)までのブログの更新を、365日の習慣にしています。 この時間が自分と向き合う上で、とても大切な時間です。そし…